在中国传统医学里，养胎就是藉由孕妇正常的生活作息与饮食，让胎儿获得最佳、最优质的营养，为小宝贝在母体里建立日后健康的基础，而其中以怀孕妈妈的饮食管理最为重要。因为宝宝成长所需的养分来源，唯一的管道就是怀孕妈妈的嘴巴，也就是说【怀孕妈妈吃什么，宝宝就吸收什么】，所以想要小宝宝出生之后，先天体质高人一等，就要看怀孕妈妈在怀孕期问如何做好饮食管理，提供小宝宝正确又充足的养分。

因此，怀孕的妈妈和先生、家人一定要好好的 『养胎』，只要有正确的养胎方法，就可以为幸福的妈妈、可爱的小宝贝建立健康的基础。